[...] na jedną partię czy wystarczy jedno podstawowe, np wyciskanie na łąwce płąskiej na klatkę lub uginanie na modlitewniku na bicepsy? I JESZCZE JEDNA BARDZO WAŻNA RZECZ: jakie powinny być ruchy?? powolne, dokładnie, czy dynamiczne, szybkie?? Czytałem, że włókna białe są szybko kurczliwe, więc teoretycznie rucy powinny być szybkie, ale wiele [...]
[...] Najczęściej opuchlizna jest widoczna rano potem zmniejsza sie w ciągu dnia i znika. I to nie jest spowodowane niewyspaniem, przemęczeniem itp. Przeszedłem wszystkiem badania jakie mogą być możliwe i nic. Opuchlizna jak była tak jest. Twój problem polega najprawdopodobniej na przyjmowaniu kreatyny, która zatrzymuje wode w organizmie. Podobnie jest [...]
A i jakie ciuszki no to tak na poczatek rekawice SDI (120zl) ochraniacze na golenie niewiem jak sie moje nazywaly ale tak powinny byc miekkie dobrze przylegac do piszczeli ( zeby sie nie zsuwaly) najlepiej ze skury koszt za takie calkiem neizle to kolejne 120 zl do tego szczeka everlast robi dobre pamietaj przy kupnie szczeki ze jesli jestes [...]
u lekarza bylem jak trenowalem i zdiagnozowal on ze łąkotki są do leczenia ale ze skonczylem kariere to nie oplacalo juz mi sie tego leczyc. wiec nie wchodzilem z nim w dyskusje jakie cwiczenia wyrzucic itp. staz 3 lata ostatni trening push&pull 4 dniowy mam do dyspozycji 5 dni treningowych Zmieniony przez - Jays w dniu 2011-02-12 09:25:35
[...] tylko jedno opakowanie ktore starcza na 15dn. Wytrzymalosc treningowa sie zwiekszyla i miesnie staly sie bardziej napompowane ale i tak to nie jest to na co liczylem. Sa jakie efekty ale moim zdanie bardziej sie oplaca kupic susa500 ktory jest niewiele drozszy ale starcza na 30dni i da z pewnoscia duzo lepsze rezultay. Moze gdyby byly dwa [...]
Co wy na to ? jakie rozwiazanie proponujecie ? banan, nastepnie bialko nastepnie posilek czy geiner nastepnie posilek a bialko rano lub na noc ? /OBA ROZWIAZANIA SA OK. MOZESZ KUPIC GLUKOZE LUB CARBO I SPOZYWAC PORCJE PO TRENINGU, 30 MIN. POZNIEJ BIALKO, PO NASTEPNYCH 30-60 MIN POSILEK. TU MASZ LINK DO DYSKUSJI NA TEN TEMAT: [...]
eee te tematy sa niezle pomieszane na polskich etykietach... ludzie sami nie wiedza co sprzedaja... hmm wyjasnilo sie juz jakie białko jest w gainerze od pytona ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie [...]
[...] nic pomysle jeszcze. Druga pucha narazie nie wchowdzi w gre bo mnie żona zabije ze tyle supli zamawiam. Chyba ze zamowie drugą tak po 2 tygodniach od zaczecia tej. No sam nie wiem. A jak bym chcial brac 2 kapsy to jakie pory wtedy ? rano na czczo i przed snem ? Bo przed treningiem biore amino anabol profesional a tam sa tez te ziólka sterodiowe.
hmmmm wiec mam z 2 razy dziennie jesc piersi z kurczaka??-ok. a co do tłuszczy to jakie to są zdrowe tłuszcze i gdzie moge znalesc jakis spis produktow zawierajacych zdrowe tluszcze?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
altair84 - to już wiem o jakie ćwiczenie Ci chodzi. Też je czasami robię, ale niespecjalnie go lubię, bo ma się małą kotrolę nad wygięciem, i tez czuję w nim jakis opór. Są lepsze cwiczenia A że przy mostkach mu to wyszło, to się w sumie nie dziwię, w końcu jak powygina np. odcinek lędźwiowy, i te kręgi się pozaciskają, to czasem może właśnie tak [...]
Wiesz co to są za ph? Wiesz jakie działanie ma dymethazine? Te reklamy pyerdolą makówki napalonym małolatom, a później wpada taki 70 kilowy przecinak z 3 puszkami mocnych ph i prosi o rozpiskę... grrr. Nie masz podstaw do brania metanabolu, a chwytasz za stery z górnej półki. Może tak zacznij od początku?
Jakie to problemy zdrowotne? Mase nog mozesz zwiekszyc ale masy gory na rowerze nie zwiekszysz bez silowni. Idz do odzywiana tam pomoga Tobie w kwestii diety, mysle ze suplementy nie sa potrzebne.
1. Jak się ma Stanox do cery i skóry - przede wszystkim twarzy? Nie powinno być wyprysków, itp. niespodzianek? ZALEZY OD TENDENCJI , RACZEJ NIE POWINNO BYC PROBLEMU 2. Jakie osłonki do tego polecacie? ESSELIV LUB ESSENTIALE FORTE 3. Odblok jest konieczny? BEZ ODBLOKU SIE OBEJDZIE 4. Jak to się ma do ciśnienia? Nie powinno być sporych skoków? [...]
[...] tylko w miejscu gdzie włókna budujące jamę brzuszną są słabsze dokładnie,dlatego ciśnienie nie musi wzrastac w nieskończoność,inaczej nikt by nie mógł ćwiczyć Dla jednej jamy brzusznej takie ciśnienie jakie powoduje martwy ciąg będzie zbyt wielkie a dla innej jamy brzusznej nie będzie groźne. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 11:48:26
Jakie gh bijesz? To nie sa bole stawowe tylko szkieletowe, stawowe tak latwo nie przechodza. Mam tego stronga po dobrej cenie i stad ten pomysl Na przyrosty wielkie sie nie nastawiam przy takiej dawce, raczej na poprawe jakosci miesni i przede wszystkim na regeneracje i lepsza jakosc treningu. Mam 25 lat, czemu za wczesnie?
[...] Jakos nie przekonuje mnie deka na bole szkieletowe bardziej potrzeba mi lepszej regeneracji. Teraz leci sam test i rozkminiam co dalej. Szkoda wrzucac trenu dopoki sa takie provlemy bo nie moge wykorzystac potencjalu na towarze. Moze jakie suplementy sprawdzone? Tylko nie piszcie ze bcaa o glukozamina bo juz przerabialem standardy. Bede wdzieczny
Swego czasu uczęszczałem do prof. Gomuły na leczenie - było to na wiosnę 2010 - pisałem o tym kiedyś na forum. Dawki HCG jakie proponuje są wręcz kosmiczne w naszym forumowym pojęciu .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oho, nie ma tak lekko. Trzeba poczytać, dowiedzieć się czegoś z podstaw tworzenia diety. Dowiedzieć się, co to są białka, węgle i tłuszcze w pożywieniu, w jakiej formie występują, jakie masz zapotrzebowanie na owe składniki. Wszystko to jest banalnie proste, tylko trzeba włożyć trochę siły i chęci w temat. zapotrzebowanie kaloryczne wyliczysz [...]
Trenuje według tego planu Teraz moje pytanko, przy takiej sylwetce : wzrost - 171cm waga - 65kg Biceps - 35,5 reszty nie wiem podnosze tyle ile powinienem ? O to jakie ciężary podnosze : Wszędzie po 3 serie ! Klatka : Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - 12 10 8 kazda seria z większym cięzarem Wyciskanie sztangielek na ławce 30% -12 10 [...]
Co sadzicie o tej firmie SNI
